Taller de gestión emocional y yoga

En colaboración con Nerea Esbrit Gil: Yoga&Coaching (cuerpo, mente & emoción)

Encuentra tu bienestar, conócete mejor 

· ¿Sientes que las emociones te dominan?

· ¿Sabes para que te sirven las emociones?

· ¿Quieres aprender técnicas útiles que podrás usar diariamente para gestionar tus emociones?

· ¿Quieres mejorar la relación contigo y con los demás?

· ¿Te quieres sentir más en paz contigo mism@?

La importancia de las emociones y de cómo gestionarlas es cada vez más evidente. Las emociones encierran una sabiduría que poco se conoce y que nos permite llevar una vida más plena y coherente con nosotr@s mism@s. 

En este taller

· Aprenderás a reconocer y entender tus emociones.

· Aprenderás a mejorar la comunicación contigo mism@ y con los demás.

· Aprenderás a reconocer el estrés y los trastornos que produce para reducir su efecto.

· Darás pequeños pasos hacia el auto-conocimiento y tu bienestar emocional, para sentirte mejor y más feliz. 

También practicaremos Yoga: Hatha Vinyasa por la mañana para llenarnos de energía y disfrutar de las sensaciones de empoderamiento que este tipo de práctica aporta. Y Yin por la tarde para conectarnos con nuestras zonas más sutiles y relajarnos.

Y realizaremos técnicas de respiración (Pranamayamas) muy útiles para conectar con nuestras emociones, mantener el equilibrio mental y revitalizar nuestro cuerpo.

Ven, acompáñanos en este viaje hacia las emociones y descubre qué pueden hacer por ti, cómo las puedes utilizar y qué mensaje te traen. Aprender a vivir las emociones de la manera más equilibrada posible, e incluso disfrutar de ellas.

Porque no hay una emoción mala, porque todas tienen sentido.

DÓNDE: Calle de las Naves, 14, Madrid

CUÁNDO: sábado 9 de noviembre, de 11 a 19 h

APORTACIÓN: 75€ si reservas antes del 28 de octubre, después 85€

PARA RESERVAR O PEDIR MÁS INFORMACIÓN: hola@inspirayoga.es